くらし・防災 小冊子一覧
検索した結果、3件が該当しました。
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仕事の効率アップに役立つ！ 睡眠の質 向上ガイド
日々様々なストレスを感じ、十分な睡眠を摂れていない中で、身体をしっかり休められるよう睡眠のイロハから日常生活で取り込める工夫を幅広く解説。
2024年09月 刊行
定価：462円（税込）
オフィスでの座りすぎに注意！ 元気な心と体を保つ歩く健康法
オフィスでの座りすぎが引き起こす問題点、歩く運動とその効果などについて、イラストを交えて解説。
2021年12月 刊行
定価：440円（税込）
いのちと家族を守る イツモ防災・安心BOOK
災害発生に備えて知っておくべき防災知識、災害時にどう行動するか、分散避難・在宅避難における知恵と工夫についてわかりやすく解説。
2020年10月 刊行
定価：330円（税込）