元気な心と体を保つ歩く健康法

オフィスでの座りすぎに注意! 元気な心と体を保つ歩く健康法

発行
2021年12月
判型
B5判32頁(本文2色刷)
定価
440(本体:400円)

概要

オフィスでの座りすぎが引き起こす問題点、歩く運動とその効果などについて、イラストを交えて解説。

 

特典・送料

【特典】
ご案内の小冊子を300部以上お申込みの場合、
ご希望により表紙下に貴(社)名を無料で印刷します。

【送料】

50冊以上サービス

 

【ご購入方法】

小冊子(税務・経営)のご購入については、FAXにてお申込みをお願い致します。

 

FAX申込用紙をダウンロードし、内容を記入して送信して下さい。

 

申込用紙はこちらからダウンロードしてください。

 

 

また、画面右上のお問い合わせフォームからでもお申込みを承っております。

 

 

お申込み時には、

①発送先(請求先)の会社名・部署名・氏名

②郵便番号・住所・電話番号

③ご注文の冊子タイトル及び冊数

 

を、お問い合わせフォームの本文欄に、必ずご記入いただきますようお願いいたします。

目次

01 座りすぎがもたらす健康リスク

02 動かない生活は免疫力も下げる

03 立って歩くことで得られる効果

04 しんどいとき、アイデアに詰まったときこそ歩こう

05 疲れない体づくりは「正しい座り方」から

06 オフィスでできる「脱!座りっぱなし」対策

07 「正しい立ち方」をマスターしよう

08 「正しい歩き方」5か条

09 プラスαで、幸せになる歩き方

10 オフィスの行き帰りはウォーキングフィールド

11 1日に何歩くらい歩けばいいのか?

12 年代別「歩く」処方

13 歩きたくなる靴を選ぼう

14 座りっぱなしにならない職場のつくり方

15 自分の「歩く力」をチェックしよう